医療法人 光慈会

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マシントレーニングプログラム 

2018年2月3日(土)

本日から金曜午後」開催します!

運動指導員石垣、リハビリの藤掛PT(理学療法士)の2名が担当します。

★★ マシントレーニングの主な流れ ★★

① 準備運動(ストレッチ・セラバンド・ストレッチボール)
② マシンエクササイズ(3種類)
③ 平行棒を使っての立位運動
④ 整理運動

・普段の生活ではあまり使わない、筋肉を無理なく刺激して全身運動をします。
・運動後は体もすっきりいつもの動きが楽になり、若々しく動けるように頑張ります!
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